GIMNASIA LOCALIZADA es una modalidad de clase grupal, en la que se trabajan principalmente la resistencia y fuerza muscular, por medio de ejercicios que involucran el entrenamiento de los principales grupos musculares, utilizando diferentes tipos de sobrecarga o el propio peso corporal.

PROGRAMA:

Contenidos:
• Objetivos y fundamentos de los trabajos de fuerza y resistencia localizada.
• Planificación, selección y distribución de ejercicios para el entrenamiento de grupos musculares específicos.
• Distintos formatos de clases que respetan la esctructura del entrenamiento localizado: Entrenamiento en Circuito, Interval Trainning, GAP, Local Strong, Body Bar, Localizada Funcional.
• Evolución de las clases grupales para el entrenamiento de la fuerza.
• Distintos elementos para potenciar el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia: barras, mancuernas, kettlebells, bandas elásticas, tobilleras, steps.
• Utilización del propio peso para el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia: Natural Flow.

CURSADO PRESENCIAL

Intensivo:(1 sábado al mes de 14:00 a 20:00 hs. - 10 encuentros):
• Grupo 7: Días de encuentro: 18/03/23 - 22/04/23 - 20/05/23 - 24/06/23 - 22/07/23 - 12/08/23 - 09/09/23 - 07/10/23 - 04/11/23 - 02/12/23

VALORES:

Matrícula de Inscripción:
Hasta el 31/12/22: $ 2800.-
Desde el 01/01/23: $ 3800.-

Cuota:
10 cuotas de $ 7800.-

REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN

• Tener más de 16 años.
• Presentar DNI.
• Completar planilla de inscripción.
• Abonar matrícula de inscripción.

FORMAS Y MEDIOS DE INSCRIPCIÓN

Depósito Bancario:
Cuenta Corriente del Banco Macro Nº: 3340 000 000 2307-4
Titular: AMICI

Transferencia Bancaria:
CBU: 2 850 340 830 000 000 230 749
Titular: AMICI
Alias: AMICI.FITNESS.SALUD

Tarjeta de Crédito o Débito:
Click Aquí

Personalmente:
Efectivo, tarjetas o Mercado Pago en San Martín 1376
de lunes a viertnes de 08:00 a 22:00 hs. y los sábados de 08:30 a 20:00 hs.