Este curso está orientado a personas que decidan mejorar hábitos y calidad de vida y deseen ampliar sus conocimientos acerca de esta filosofía milenaria.

El objetivo de este curso es profundizar el autoconocimiento como medio para alcanzar una vida larga y placentera aprendiendo las herramientas para aplicar en nuestro día a día.

Se desarrollarán clases de cocina ayurvédica, con platos tradicionales de la India y otras rutinas saludables.

PROGRAMA:

• Introducción. Reseña Histórica. Contexto del sistema Medico Ayurvédico
• Bases de la filosofía Samkhya
• Los 5 grandes elementos. Panchamahabuthas
• Conocimiento de los elementos a través de sus propiedades o atributos. Gunas
• Los tres doshas.
• Manifestaciones de los doshas en nuestro cuerpo en equilibrio. (Prakriti).
• Los 7 tejidos o Dathus.
• Las Malas
• Qué es el Agni y cómo cuidarlo?
• Qué es Ama?
• Rutinas diarias Ayurvédicas - Dinacharya
• Ritucharya
• Desequilibrios de los doshas - Vikriti.
• Ayurveda y la Mente.
• Los 3 pilares del Ayurveda (Trayopasthamba).
• Sueño (Nidra).
• Conductas y hábitos (Brahmachrya).
• Alimentación (Ahara).
• Factores que influyen en nuestra salud.
• Los 6 estadios de la enfermedad.
• Devolución de los asistentes sobre los logros e implementación de lo aprendido en su vida cotidiana.