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PROGRAMA

• Historia y Filosofía del Yoga. Los ocho escalones del yoga.

• Ashtanga Sadhana (Clase ortodoxa tradicional de la India).

• 155 Asanas (posturas). Beneficios. Variantes. Correcciones apropiadas. Fundamentos teóricos. Práctica.

• Kriyas (ejercicios de purificación y articulares).

• Tipos de Mudra (gestos reflexológicos hecho con las manos). Teoría y práctica. Beneficios físicos, mentales y espirituales.

• SuryaNamaskar, Saludo al Sol.

• Kirtans (canto de mantras) y su resonancia. Bija Mantras y La armonía de los Chakras. Mantra Yoga, la importancia del OM. Mantras para el bienestar, la meditación, relajar, etc.

• Respiración básica (Completa, diafragmática, costal, clavicular) Ujjai,Bandhas. Pranayama (ejercicios respiratorios con manejo de energía). La capacidad respiratoria en el yoga. Conciencia de la respiración.

• Anatomía, fisiología y biomecánica en relación al yoga. Fisiopatología humana para una práctica segura. La columna vertebral. Ajustes y alineación de asanas.

• Los Nadis, Ida y Píngala (meridianos y canales de energía).

• Yoga Nidra, la relajación y los estados de conciencia.

• Principales Bandha (cerrojos de energía): Mula Bandha, Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha.

• Fundamentos para el armado de la clase.

• Metodología de la enseñanza.

MODALIDAD PRESENCIAL:

Intensivo
• sábados 27/07/24 - 31/08/24 - 28/09/24 - 26/10/24 - 23/11/24 - 21/12/24 - 25/01/25 - 22/02/25 - 29/03/25 - 26/04/25 de 09:30 a 19:00 hs.


VALORES:

Matrícula de inscripción: 
$ 15.000.-

Formas de pago: 10 cuotas

Valor de cuotas: $ 30.000.- (promoción: abonando en efectivo en AMICI $ 27.000.-)

Los valores de las cuotas se modificarán acorde al índice de inflación mensual del INDEC

Pago total
$ 300.000.- (NO ABONA MATRÍCULA)

CUOTAS MENSUALES: También podés abonar las cuotas mensuales
personalmente en nuestra sede o a través de la web

Personalmente: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs. 

A través de la web:
CON TARJETA DE CRÉDITO o DÉBITO: a través de Macro Click:



(Una vez efectuado el pago, enviar la captura de pantalla del comprobante por e-mail a contacto@amicivirtual.com.ar aclarando NOMBRE Y APELLIDO, DNI Y CONCEPTO ABONADO)


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